Tělo a chlad

Přesto, že jsem si na chlad již trochu zvykl, 3. a 4. týden byl přece jen postup do dalšího levlu. Pro mě jako teplomilce začíná jít do tuhého. Už to není jen o teple a troše chladu, ale 4. týden je první období, kdy jsem tělo pěkně rozhoupal střídáním studené, teplé a zase studené vody. V tomto případě mi hrdinství...

Příprava na prvních čtrnáct dnů byla docela snadná. Čekaly mě základní kola dechového cvičení a max. 1 min s chladem ve sprše. Vzhledem k tomu, že jsem si na začátku užíval také teplé vody, tak byl pobyt v chladu spíše za odměnu :). Prvních 14 dnů mi poskytlo základní informace, jak s celým systémem pracovat a co je potřeba ještě...

Přesto, že jsem býval na různých Wim Hof kurzech Martina Tháma častým hostem, pobyt v chladu jsem úplně nevyhledával :). Ne, že by chlad byl mým nepřítelem, ale WHM metodu jsem pravidelně nepraktikoval. Ano, otužování a studená sprcha bývaly v období aktivního sportování součástí přípravy...... ale tím moje pokusy o seznámení s prostředím chladu...